Wideo-konsultacja w grupie

Na żywo 22.08 o godzinie 19:00!

Jak ograniczyć bóle kręgosłupa w okolicy lędźwi – spotkanie z trenerką personalną

Jedno spotkanie i aż 3 korzyści:

• Wyprostujesz plecy;
• Poznasz 15 prostych ćwiczeń zaprezentowanych przez trenerkę personalną;
• Uzyskasz odpowiedzi na pytania, które sam zadasz

Godzinna konsultacja z trenerką personalną

Aby dotrzeć do jak największej liczby osób, zdecydowaliśmy się przeprowadzić wideo-konsultację z trenerką personalną Katarzyną Jaworską. Porozmawiamy na temat problemów zwyrodnieniowych pleców w odcinku lędźwiowym, ich leczenia i profilaktyki.

Dowiedz się, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby pozbyć się bólu.

Uczestnicząc w wideo-konsultacji:

• Zadasz pytania trenerce personalnej i uzyskasz odpowiedź na najbardziej nurtujące Cię tematy
• Otrzymasz gotowy zestaw ćwiczeń wraz z instruktażem wykonania, dostosowany do wieku pacjenta
• Poznasz najnowsze zalecenia ekspertów, rekomendowane przez Światową Organizację Zdrowia – minimum aktywności, które wystarczy do uśmierzenia bólu
• Nauczysz się ćwiczyć tak, żeby uniknąć ryzyka kontuzji i pogorszenia stanu zdrowia
• Dowiesz się, jak radzić sobie z bólami pleców w odcinku lędźwiowym.

O czym będzie mówił trener personalny?

Pytania i odpowiedzi

Zadaj pytanie na wskazane tematy i uzyskaj odpowiedź!

• Jak rozpoznać przyczyny bólu w lędźwiach
• Bóle pleców w odcinku lędźwiowym – czy masaż wystarczy?
• Rehabilitacja – 4 podstawowe zalecenia

• 3 sposoby na domową rehabilitację odcinka lędźwiowego
• Wpływ pracy siedzącej i stojącej na odcinek lędźwiowy – co lepsze dla Twojego kręgosłupa
• Ćwiczenia zwiększające mobilność i uśmierzające ból
• Ćwiczenia rozciągające plecy
• Instruktaż wraz z planem do wykonania, który uwzględnia wiek pacjenta

Ćwiczenia usuwające ból

• Wpływ nadwagi na obciążenie odcinka lędźwiowego
• Pozycje uśmierzające ból podczas spania, siedzenia i stania
• Jak radzić sobie z nagłym atakiem bólu?
• Domowa rehabilitacja – wystarczy 5 minut dziennie

Prawidłowa pozycja ciała i dieta

Konsultację poprowadzi trenerka personalna Katarzyna Jaworska

Dyplomowana dietetyczka, psychodietetyczka, trenerka personalna, nauczycielka Pilates. Na bazie zdobytej wiedzy i ponad 20-letnich doświadczeń stworzyła autorski, kompleksowy program, dzięki któremu pomaga Podopiecznym wprowadzić zdrowe nawyki, zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się bólu kręgosłupa i odzyskać radość życia.

W swojej pracy duży nacisk kładzie na aspekt praktyczny i funkcjonalny procesu przemiany, tak, aby Klient otrzymał gotową, skrojoną na miarę swoich potrzeb i możliwości, instrukcję postępowania. Dzięki wsparciu i motywacji Klient krok po kroku, z energią i optymizmem, osiąga swój cel.

Jak zapisać się na wideo-konsultację w grupie z trenerką personalną?

• Wypełnij formularz
• Opłać PayU w promocyjnej cenie 52,90 zł 9,90 zł
• Link do wideo-konsultacji otrzymasz na podany adres e-mail
• Przypomnimy Ci kilka razy przed rozpoczęciem konsultacji – na pewno nie zapomnisz!
• Wideo-konsultacja odbędzie się na żywo 22.08 o godzinie 19:00!
• Czas trwania konsultacji to 60 minut

Nie pasuje Ci data lub godzina konsultacji? Nie wiesz czy będziesz obecny?

Po wydarzeniu prześlemy Ci nagranie z zapisem sesji pytań i rekomendacjami od trenerki personalnej!

Zapisz się już teraz i zapewnij sobie miejsce

Płatność

PayU lub BLIK

9,90 zł

Wygodna i natychmiastowa płatność