Ponad 80 ćwiczeń dla diabetyków - w domu, na powietrzu, siłowni czy wodzie

• 58 strony ćwiczeń dla początkujących i średniozaawansowanych, z niskim progiem wejścia!
• Sprawdź, minimalny i maksymalny poziom cukru, przy którym możesz bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną
• Dowiedz się, jak dobrać obciążenie i aktywności fizyczne do Twojego wieku i sylwetki
• Otrzymaj dostęp do 31 artykułów od lekarzy, trenerów i dietetyków

• 4 proste kroki pomagające wdrożyć niewielkie dawki ruchu w codzienny plan dnia
• O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć chorując na cukrzycę?
• Jaki trening najlepszy dla cukrzyka – siłowy, kondycyjny czy ogólnorozwojowy?
• Przyspieszenie przemiany materii – zmniejszanie poziomu cukru dzięki dobrej pracy metabolizmu
• 3 podstawowe aspekty, na które powinieneś zwrócić uwagę wybierają trening obniżający poziom cukru we krwi

• Jak zadbać o uczucie sytości przed i po treningu?
• O czym koniecznie pamiętać po wysiłku fizycznym
• Aktywne formy relaksu – 5 sposobów, które odprężą Cię w kilka sekund
• Detoksykacja organizmu i relaksujące kąpiele – jaki rodzaj oczyszczenia wybrać?
• Cukrzyca a sauna – 7 podstawowych spraw, o których musisz pamiętać!

• 12 przykładów domowej gimnastyki obniżającej ciśnienie krwi
• 10 zestawów aktywności polecanych cukrzykom
• 4 ćwiczenia na siedząco i stojąco, które wykonasz nie wychodząc z domu
• Zalecenia, dzięki którym Twoja wrażliwość na insulinę wzrośnie
• Tkanka tłuszczowa, która znika – odchudzanie cukrzyka
• Fitness i joga, jak pobudzić organizm do lepszej pracy bez dużego wysiłku?
• Siła, interwały, pływanie, nordic walking – co wybrać na początek?
• Aqua fitness, czyli jak ćwiczenia w wodzie ratują cukrzyków

Wydawnictwo Wiedza i Praktyka sp. z o.o., ul. Łotewska 9A, 03-918 Warszawa,

tel.: (22) 518 29 29, e-mail: cok@wip.pl

Numer NIP: 526-19-92-256, Numer KRS: 0000098264 - Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie

XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, Wysokość kapitału zakładowego: 200 000 zł.