Bezsenność i zaburzenia snu – jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie!

• Przewlekłe zmęczenie oraz brak regeneracji podczas snu – gdzie szukać przyczyn i jak sobie z tym radzić
• 9 przyczyn bezsenności, czyli co sprawia, że źle sypiasz – domowa diagnostyka
• Zaburzenia snu u diabetyków – nagłe skoki cukru i częste oddawanie moczu, co robić?
• Skutki uboczne leków na bezsenność – co powinieneś wiedzieć
• 5 naturalnych ziół wspomagających głęboki sen

Niemal 50% Polaków deklaruje, że ma problemy ze snem – jeśli jesteś w tej grupie, zobacz co możesz zrobić

Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś.

W poradniku znajdziesz rozwiązań, dzięki którym:

• Poznasz techniki relaksacyjne i dowiesz się, jak oczyścić głowę i pozbyć się stresu podczas snu
• Uzupełnisz dietę w substancje, które wspomagają dobry nieprzerwany sen
• Poprawisz jakość snu dzięki 5 ziołom naturalnie ułatwiającym zasypianie 
• Dowiesz się, jak przygotować się do wizyty u właściwego specjalisty – sprawdź na jakie pytania powinieneś znać odpowiedź 

Dzięki tym informacjom ułatwisz sobie zasypianie i po rozbudzeniu będziesz pełen energii do działania. Dołącz do 3061 szczęśliwych osób, które zadbały o spokojny i głęboki sen.

Wydawnictwo Wiedza i Praktyka sp. z o.o., ul. Łotewska 9A, 03-918 Warszawa,

tel.: (22) 518 29 29, e-mail: cok@wip.pl

Numer NIP: 526-19-92-256, Numer KRS: 0000098264 - Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie

XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, Wysokość kapitału zakładowego: 200 000 zł.